MQA-A ტესტი მოზარდ სპორტსმენებში: მოძრაობის ხარისხის შეფასების მეთოდი

მოზარდი სპორტსმენების ფიზიკური განვითარებისა და მოძრაობის ხარისხის მონიტორინგი თანამედროვე სპორტულ მომზადებაში მნიშვნელოვან როლს ასრულებს. ჩატარებულმა ახალმა კვლევამ შეაფასა MQA-A ტესტის სანდოობა, რომელიც სპეციალურად ათლეტებში მოძრაობის ხარისხის შესაფასებლად და კონსოლიდირებული მონაცემების მისაღებად შეიქმნა.

კვლევის მონაწილეები და მათი გამოცდილება

მოძრაობის ხარისხის შეფასების კვლევაში 50 მოზარდი სპორტსმენი მონაწილეობდა, რომელთა საშუალო ასაკი 16.1 წელი იყო. მონაწილე ვაჟი სპორტსმენების საშუალო სიმაღლე 180.4 სანტიმეტრს შეადგენდა, ხოლო გოგონების — 167.3 სანტიმეტრს.

ტესტირებაში ჩართულ მოზარდ ათლეტებს ძალისმიერი და ფიზიკური მომზადების ვარჯიშების საშუალოდ 3.8 წლის გამოცდილება ჰქონდათ. ძალისმიერი და ფიზიკური მომზადების მწვრთნელები საბაზისო სპორტული მოძრაობების განვითარებას სწორედ მოზარდების მომზადების მთავარ კომპონენტად მიიჩნევენ.

MQA-A ტესტის სტრუქტურა და შეფასების წესი

MQA-A სისტემა მოიცავს ექვს საბაზისო მოძრაობას: ფეხის აწევას, მხრის მობილობის ტესტს, ჩაჯდომას, აზიდვას, გვერდით ნახტომსა და სამმაგ ნახტომს. ტესტის თითოეული მოძრაობა ფასდება 5-ქულიანი ლიკერტის შკალის მიხედვით.

ტესტირების პროცესში მონაწილეებს ეძლეოდათ 5 წუთი, რომ შეფასების დაწყებამდე მაქსიმუმ ხუთი საწვრთნელი განმეორება შეესრულებინათ. ფიზიკური დატვირთვისა და სავარჯიშო პროგრამების ინდივიდუალურად დაგეგმვისას, ჯანმრთელობისა და უსაფრთხოების საკითხები ყოველთვის ექიმთან ან შესაბამის სპეციალისტთან უნდა შეთანხმდეს.

მაღალი სანდოობა და ვიდეო შეფასების ეფექტიანობა

კვლევამ აჩვენა მაღალი სანდოობა (ICC ≥ 0.90) როგორც ერთი, ისე სხვადასხვა შემფასებლის მიერ ცოცხალი და ვიდეო შეფასების ჩატარებისას. ეს ადასტურებს, რომ ტესტირების შედეგები სტაბილური და ზუსტია.

გარდა ამისა, ცოცხალ და ვიდეო ჩანაწერით შეფასების მეთოდებს შორის დაფიქსირდა მაღალი თანხვედრა (ICC = 0.86). ეს ნიშნავს, რომ მწვრთნელებსა და სპეციალისტებს შეუძლიათ მონაცემთა სიზუსტე ვიდეომასალის დისტანციური ანალიზითაც შეინარჩუნონ.

რას ნიშნავს ეს საქართველოსთვის?

• ახალგაზრდა ფეხბურთელს: ექვს საბაზისო მოძრაობაზე (ფეხის აწევა, მხრის მობილობა, ჩაჯდომა, აზიდვა, გვერდითი და სამმაგი ნახტომი) ყურადღების გამახვილება ეხმარება მოძრაობის ხარისხის გაუმჯობესებაში, ხოლო ტესტირებამდე გამოყოფილი 5 წუთი და 5 საწვრთნელი განმეორება ტექნიკის უკეთ შესრულებას უზრუნველყოფს.
• მშობელს: MQA-A ტესტირების მეთოდოლოგია აჩვენებს, რომ მოზარდების ფიზიკური მომზადების შეფასება შესაძლებელია როგორც ადგილზე, ისე ვიდეოჩანაწერით, რაც პროცესს უფრო გამჭვირვალესა და ხელმისაწვდომს ხდის.
• მწვრთნელს და აკადემიას: 5-ქულიანი ლიკერტის შკალისა და 6 საბაზისო მოძრაობის გამოყენება იძლევა მაღალი სანდოობის (ICC ≥ 0.90) მქონე მონაცემებს, ხოლო ვიდეოშეფასებასთან მაღალი თანხვედრა (ICC = 0.86) დისტანციური მონიტორინგის ეფექტურად დანერგვის საშუალებას იძლევა.