ფეხბურთი 18 წლიდან — მოზრდილთა ეტაპი
პროფესიული რეჟიმი, კარიერის მართვა და გრძელვადიანი ფორმა.
18 წლიდან მოთამაშე თავად აგებს საკუთარ რეჟიმს. ვარჯიშის შინაარსი უფრო ინდივიდუალური ხდება: ერთს სისწრაფეზე მუშაობა სჭირდება, მეორეს — გამძლეობაზე, მესამეს — ტრავმის შემდგომ სტაბილურობაზე.
ამ ეტაპზე გადამწყვეტია სისტემურობა: აღდგენა, კვება, ძილი და დატვირთვის აღრიცხვა უფრო მეტს განსაზღვრავს, ვიდრე ცალკეული ინტენსიური კვირა.
ცალკე ბლოკია კარიერული მხარე — კონტრაქტები, გადასვლები და ის, თუ როგორ ინარჩუნებს მოთამაშე ღირებულებას რამდენიმე სეზონის განმავლობაში.
სტატიები · 7
მშობლებს
ქართველ მშობლებსა და მწვრთნელებს: როგორ დავიცვათ მოზარდი ფეხბურთელის ხერხემალი
გაიგეთ, როგორ ეხმარება შროტის მეთოდი და დატვირთვის სწორი მართვა მოზარდ ფეხბურთელებს ხერხემლის პრობლემების პრევენციასა და ფიზიკური გამძლეობის გაზრდაში.
ისტორიები
ქართველ ახალგაზრდა ფეხბურთელებს: კენი დალგლიშის გზა დურგლის შეგირდობიდან რეკორდულ ტრანსფერამდე
როგორ იქცა დურგლის შეგირდი კენი დალგლიში ბრიტანეთის სარეკორდო ტრანსფერად, რა როლი ითამაშა ჯოკ სტეინმა მის განვითარებაში და რას გვასწავლის მისი საფეხბურთო გზა.
ისტორიები
ქართველ ახალგაზრდებს: 15 წლის ჯეი ჯეი გაბრიელის გზა მანჩესტერ იუნაიტედში
15 წლის ჯეი ჯეი გაბრიელმა უეფას ახალგაზრდულ ლიგაში ჰეთ-თრიკი შეასრულა და მანჩესტერ იუნაიტედის პირველი გუნდის კარს უახლოვდება.
ისტორიები
საქართველოს აკადემიებს: როგორ აჯობა მე-2 კატეგორიის კარდიფმა 14 გრანდს
„კარდიფ სიტის“ მეორე კატეგორიის აკადემიამ TGG-ის რეიტინგში 89 კლუბს შორის მე-16 ადგილი დაიკავა და 14 პირველი კატეგორიის აკადემიას გადაუსწრო.
ვარჯიში
MQA-A ტესტი მოზარდ სპორტსმენებში: მოძრაობის ხარისხის შეფასების მეთოდი
ახალი კვლევის თანახმად, MQA-A ტესტი მოზარდ სპორტსმენებში მოძრაობის ხარისხის შეფასების მაღალსანდო ინსტრუმენტია როგორც ცოცხალი, ისე ვიდეომონიტორინგის დროს.
ვარჯიში
პორტუგალიური გამოცდილებიდან ინგლისურ რეფორმებამდე: მწვრთნელის როლი
როგორ ვითარდება ბავშვთა ფეხბურთი პორტუგალიასა და ინგლისში: მცირე ფორმატები, მწვრთნელის მრავალმხრივი როლი და ტრავმების მართვა.
ისტორიები
ქართველ მწვრთნელებსა და აკადემიებს: როგორ აწყობს ინგლისი ასაკობრივი ნაკრებების სისტემას
ინგლისის ფეხბურთის ასოციაციამ ასაკობრივ ნაკრებებში მასშტაბური სამწვრთნელო ცვლილებები განახორციელა, რაც ახალგაზრდა მოთამაშეების განვითარებას ისახავს მიზნად.
ხშირად დასმული კითხვები
როგორ ვინარჩუნო ფორმა სეზონს შორის?
პაუზა სრულ უმოქმედობას არ ნიშნავს. მოცულობის შემცირება ინტენსივობის ნაწილობრივ შენარჩუნებასთან ერთად საშუალებას იძლევა, სეზონი დანაკარგის გარეშე დაიწყო.
რა უნდა შევამოწმო ხელშეკრულების ხელმოწერამდე?
ვადა, ანაზღაურების გრაფიკი, სამედიცინო პირობები და გათავისუფლების პუნქტები. ბუნდოვანი ფორმულირება მოგვიანებით ყოველთვის მოთამაშის საზიანოდ იშლება.