ფეხბურთი 8-10 წლის ბავშვისთვის
ტექნიკის ოქროს ასაკი — როცა მოძრაობა ყველაზე სწრაფად ისწავლება.
8-10 წელი ტექნიკის შესწავლის ყველაზე ნაყოფიერი პერიოდია. ნერვული სისტემა ამ ასაკში ახალ მოძრაობებს განსაკუთრებით სწრაფად ითვისებს, ამიტომ ბურთის დამუშავება, პირველი შეხება, ფინტები და დარტყმის ტექნიკა სწორედ ახლა უნდა დაიხვეწოს.
ტაქტიკა ამ ეტაპზე მარტივ პრინციპებამდე დადის: სად დავდგე, რომ ბურთი მივიღო; როდის გავატარო და როდის შევინარჩუნო. რთული სქემები და პოზიციაზე მკაცრი მიბმა ამ ასაკში მოთამაშეს უფრო ზღუდავს, ვიდრე ავითარებს.
ფიზიკურ მომზადებაზე ცალკე მუშაობა საჭირო არ არის — კოორდინაცია, სისწრაფე და მოქნილობა თვითონ ვარჯიშის შიგნით ვითარდება.
სტატიები · 25
მენტალობა
ქართველ მწვრთნელებსა და მშობლებს: სუფთა სპორტი და ანტიდოპინგური წიგნიერება
სუფთა სპორტი მხოლოდ აკრძალვებს არ ნიშნავს. მსოფლიო კვლევები აჩვენებს, რომ ანტიდოპინგური წიგნიერება და ეთიკური ღირებულებები ახალგაზრდა სპორტსმენის დაცვის საუკეთესო გარანტიაა.
მშობლებს
ქართველ მშობლებსა და მწვრთნელებს: როგორ დავიცვათ მოზარდი ფეხბურთელის ხერხემალი
გაიგეთ, როგორ ეხმარება შროტის მეთოდი და დატვირთვის სწორი მართვა მოზარდ ფეხბურთელებს ხერხემლის პრობლემების პრევენციასა და ფიზიკური გამძლეობის გაზრდაში.
ისტორიები
ქართველ ახალგაზრდა ფეხბურთელებს: კენი დალგლიშის გზა დურგლის შეგირდობიდან რეკორდულ ტრანსფერამდე
როგორ იქცა დურგლის შეგირდი კენი დალგლიში ბრიტანეთის სარეკორდო ტრანსფერად, რა როლი ითამაშა ჯოკ სტეინმა მის განვითარებაში და რას გვასწავლის მისი საფეხბურთო გზა.
მშობლებს
რა ასაკიდან შეიძლება ბავშვმა ფეხბურთი დაიწყოს
ორგანიზებული ვარჯიში, ეზოს თამაში და აკადემია სამი სხვადასხვა ასაკია. სამი ნიშანი, რომლითაც თქვენ თვითონ გაიგებთ, ბავშვი მზადაა თუ არა.
ვარჯიში
ფეხბურთის ტექნიკა: ექვსი უნარი, რომელზეც ყველაფერი დგას
დრიბლინგი, პირველი შეხება, პასი, დარტყმა, სუსტი ფეხი, ბურთის შეჩერება — რა როდის ისწავლება და როგორ შევამოწმოთ პროგრესი.
ვარჯიში
დრიბლინგი: ხუთი სავარჯიშო ეზოსთვის
ხუთი კონუსი ან ხუთი ქვა — მეტი არაფერი. თითოეულ სავარჯიშოს აქვს დრო, გამეორება და ერთი ნიშანი, რომ სწორად აკეთებ.
მშობლებს
როგორ ავირჩიოთ ფეხბურთის აკადემია
მოგებული ტურნირების სია ყველაზე სუსტი კრიტერიუმია. აი, რას უყურებთ ვარჯიშზე, სანამ გადაწყვეტთ — შვიდი კონკრეტული ნიშანი.
მშობლებს
რა ღირს ბავშვის ფეხბურთი საქართველოში
ყოველთვიური გადასახადი ხარჯის ნაწილია. ბუცი, ფორმა, გზა, ტურნირები — რეალური წლიური სურათი და სად შეიძლება დაზოგვა.
ტაქტიკა
ფეხბურთის პოზიციები: ვინ რას აკეთებს მოედანზე
მეკარიდან თავდამსხმელამდე — რას აკეთებს თითოეული, რა უნარი სჭირდება და რატომ არ უნდა მიება ბავშვი ერთ პოზიციაზე ადრე.
ტაქტიკა
ოფსაიდი: წესი, რომელიც ბავშვსაც ესმის
ოფსაიდი ერთ წინადადებაში, მერე სამი სიტუაცია, სადაც ყველა ცდება — და რატომ არ არსებობს ოფსაიდი პატარებთან.
კვება
ფეხბურთელი ბავშვის კვება: რაზე დგას ენერგია
კვება დიეტა არ არის — ეს ენერგიის მართვაა. რა ჭამოს ვარჯიშამდე და მის შემდეგ, რამდენი წყალი და რომელი გავრცელებული რჩევაა უსაფუძვლო.
მენტალობა
თავდაჯერება: რისგან შენდება და რა ანგრევს
თავდაჯერება ხასიათი არ არის — ის გამოცდილებისგან შენდება. სამი რამ, რაც მას ზრდის, და ორი, რაც სწრაფად ანგრევს.
მშობლებს
ათი კითხვა, რომელიც მწვრთნელს პირველ დღეს უნდა დაუსვათ
ათი კითხვა და ის, რასაც პასუხი გეუბნებათ. ერთი საუბრით გაიგებთ იმაზე მეტს, ვიდრე აკადემიის საიტიდან.
მშობლებს
აკადემიის სინჯები: როგორ ემზადება ბავშვი ორ კვირაში
სინჯი გამოცდა არ არის და ორ კვირაში ახალს ვერაფერს ისწავლი. აი, რა შეიძლება რეალურად გააკეთო — და რა არა.
ვარჯიში
კოორდინაცია: კიბე, კონუსები და თორმეტი წუთი
კოორდინაცია სისწრაფეზე ადრე ისწავლება. ოთხი სავარჯიშო, თორმეტი წუთი და ერთი კიბე, რომელიც ცარცითაც დაიხატება.
ისტორიები
საქართველოს აკადემიებს: როგორ აჯობა მე-2 კატეგორიის კარდიფმა 14 გრანდს
„კარდიფ სიტის“ მეორე კატეგორიის აკადემიამ TGG-ის რეიტინგში 89 კლუბს შორის მე-16 ადგილი დაიკავა და 14 პირველი კატეგორიის აკადემიას გადაუსწრო.
ვარჯიში
როგორ განვავითაროთ აჩქარება და სისწრაფე: აღმართზე სპრინტები და კვლევები
ახალი სპორტული კვლევები აჩვენებს, თუ როგორ ეხმარება აღმართზე სპრინტები და სწორი დოზირება სპორტსმენებს აჩქარების გაუმჯობესებაში.
ისტორიები
კვარაცხელია ხვიჩა
ხვიჩა საუკეთესო ფეხბურთელის TOP 3 ში
ვარჯიში
პორტუგალიური გამოცდილებიდან ინგლისურ რეფორმებამდე: მწვრთნელის როლი
როგორ ვითარდება ბავშვთა ფეხბურთი პორტუგალიასა და ინგლისში: მცირე ფორმატები, მწვრთნელის მრავალმხრივი როლი და ტრავმების მართვა.
ტაქტიკა
რა არის პრესინგი და რატომ იწყება ის თავდამსხმელიდან
პრესინგი არ ნიშნავს „ყველამ გაიქეცი". ეს ხაფანგია, სადაც ბურთის მფლობელს მხოლოდ ერთი ცუდი გადაწყვეტილება რჩება.
კვება
რას ჭამს ფეხბურთელი თამაშის დღეს
სამი საათი მატჩამდე, ერთი საათი მატჩამდე და პირველი 30 წუთი მატჩის შემდეგ — სამი მომენტი, რომელიც ენერგიას წყვეტს.
მენტალობა
პენალტამდე გულს რომ უჩქარებს: 3 ნაბიჯი სიმშვიდისთვის
შიში არ ნიშნავს, რომ სუსტი ხარ. ის ნიშნავს, რომ მნიშვნელოვანი რამ გიდგას წინ. აი, რა უნდა გააკეთო წუთის განმავლობაში.
ისტორიები
5 ქართველი ფეხბურთელი, რომელთა ისტორიაც უნდა იცოდე
ყველა მათგანი ეზოში ან პატარა სკოლაში დაიწყო. აი, რა ჰქონდათ საერთო — და რას გვასწავლის ეს დღეს.
ვარჯიში
მეკარის კვირა: 3 სავარჯიშო რეაქციისთვის
მეკარეს ყველაზე ხშირად არა სიმაღლე, არამედ პირველი ნაბიჯის სისწრაფე აკლია. სამი სავარჯიშო კედლით და ერთი ბურთით.
ტაქტიკა
თამაშის კითხვა: როდის უნდა გადასცე ბურთი?
ბევრი ბავშვი ან ძალიან ადრე გადასცემს, ან ძალიან გვიან. არსებობს მარტივი წესი, რომელიც თითქმის ყოველთვის მუშაობს.
ხშირად დასმული კითხვები
ჯობია ბავშვმა ერთ პოზიციაზე ითამაშოს?
არა. 8-10 წლის ასაკში მოთამაშემ სხვადასხვა პოზიცია უნდა გამოსცადოს. ადრეული სპეციალიზაცია ავიწროებს იმ უნარების წრეს, რომელსაც მოგვიანებით დასჭირდება.
რამდენად მნიშვნელოვანია ორივე ფეხით თამაში?
სწორედ ეს ასაკია სუსტ ფეხზე მუშაობის საუკეთესო დრო. მოგვიანებით ეს ბევრად უფრო რთულად სწორდება.